रिया सेन का जन्म एक बंगाली परिवार में 24 जनवरी 1981 में हुआ था। रिया सेन के पिता भरत देव वर्मा त्रिपुरा के शाही परिवार से हैं। वह कूचबिहार की राजकुमारी इला देवी के पुत्र और जयपुर की महारानी गायत्री देवी के भतीजे थे। रिया सेन की परदादी इंदिरा बड़ौदा के महाराज सयाजीराव गायकवाड की इकलौती बेटी थी। रिया सेन के नाना आदिनाथ सेन कोलकाता के प्रमुख व्यवसाई थे। रिया सेन की मां मुनमुन सेन और दादी सुचित्रा सेन भी प्रतिष्ठित अभिनेत्रियां थी। इनकी बहन राइमा सेन भी एक अभिनेत्री है ।
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रिया सेन ने पहली बार एक बाल कलाकार के रूप में सन 1991 फिल्म ‘विष कन्या’ में भूमिका निभाई। बॉलीवुड में रिया लव यू हमेशा फिल्म से शुरुआत करने वाली थी परंतु किसी कारणवश फिल्म रुक गई और अंत में रिया सेन ने 2001 में एन चंद्रा की कॉमेडी फिल्म ‘स्टाइल’ से बॉलीवुड में कदम रखा और सफलता प्राप्त की रिया की कुछ उल्लेखनीय फिल्म ‘झंकार बीट्स’, ‘हिंग्लिश’, मलयालम हॉरर फिल्म ‘अनंताभाद्रम’ ।
रिया ने 1998 में 17 साल की उम्र में फाल्गुनी पाठक के संगीत वीडियो ‘याद पिया की आने लगी’ में अभिनय किया। तब से इनकी पहचान एक मॉडल के रूप में हुई। तब से वह संगीत वीडियो विज्ञापन और फैशन शो में दिखाइए देने लगी।
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